Wenche — aktiv 61-åring

Oura Gen 4 · dagssammendrag og trender · ren velvære-visning

Livsstil

Venter på data

I dag

Beredskap
85
Nattlig score
Hvilepuls
100 bpm
Laveste i natt
Hjerteratevariabilitet
37 ms
Snitt i natt
Søvnvarighet
6,5 timer
I natt

Denne uken

Treningsbelastning
4 134 kalorier
Siste 7 dager · aktive kalorier
Aktive minutter
1 121 minutter
Høy 56 · middels 1 065
Siste 7 dager
Skritt-trend
11 045 skritt
Snitt siste 7 dager

Søvn

Dyp søvnREMLett søvnVåkensø. 05Dyp søvn: 0 t 41 minREM: 1 t 1 minLett søvn: 4 t 51 minVåken: 1 t 39 minma. 06Dyp søvn: 0 t 47 minREM: 0 t 52 minLett søvn: 3 t 17 minVåken: 1 t 3 minti. 07Dyp søvn: 1 t 7 minREM: 0 t 31 minLett søvn: 3 t 23 minVåken: 1 t 38 minon. 08Dyp søvn: 0 t 54 minREM: 0 t 37 minLett søvn: 3 t 15 minVåken: 1 t 13 minto. 09Dyp søvn: 1 t 3 minREM: 0 t 37 minLett søvn: 2 t 22 minVåken: 0 t 54 minfr. 10Dyp søvn: 0 t 54 minREM: 1 t 29 minLett søvn: 6 t 27 minVåken: 1 t 36 minlø. 11Dyp søvn: 0 t 37 minREM: 1 t 29 minLett søvn: 6 t 18 minVåken: 1 t 24 minsø. 12Dyp søvn: 1 t 3 minREM: 2 t 1 minLett søvn: 4 t 17 minVåken: 1 t 33 minma. 13Dyp søvn: 0 t 56 minREM: 1 t 15 minLett søvn: 4 t 19 minVåken: 1 t 8 minti. 14Dyp søvn: 0 t 47 minREM: 1 t 15 minLett søvn: 3 t 54 minVåken: 1 t 18 minon. 15Dyp søvn: 0 t 56 minREM: 0 t 57 minLett søvn: 3 t 55 minVåken: 1 t 35 minto. 16Dyp søvn: 0 t 41 minREM: 1 t 10 minLett søvn: 4 t 35 minVåken: 0 t 44 minfr. 17Dyp søvn: 0 t 33 minREM: 1 t 38 minLett søvn: 5 t 6 minVåken: 1 t 27 minlø. 18Dyp søvn: 1 tREM: 1 t 31 minLett søvn: 4 t 1 minVåken: 1 t 6 min0 t3 t6 t9 t12 t
Siste 14 netter · søvnstadier
SRI
—
Søvnregelmessighet
Snitt varighet
6,3 timer
Siste 14 netter
Effektivitet
83 %
Snitt siste 14 netter
Kronotype

Venter på data

Puls & HRV

5054586165bpm 1521283440ms 24/0329/0303/0408/0413/0418/0424.03 — HR 57 bpm, HRV 22 ms25.03 — HR 58 bpm, HRV 22 ms26.03 — HR 59 bpm, HRV 28 ms27.03 — HR 59 bpm, HRV 22 ms28.03 — HR 57 bpm, HRV 38 ms29.03 — HR 58 bpm, HRV 31 ms30.03 — HR 57 bpm, HRV 27 ms31.03 — HR 54 bpm, HRV 33 ms01.04 — HR 57 bpm, HRV 29 ms02.04 — HR 55 bpm, HRV 36 ms03.04 — HR 53 bpm, HRV 40 ms04.04 — HR 53 bpm, HRV 28 ms05.04 — HR 54 bpm, HRV 30 ms06.04 — HR 57 bpm, HRV 25 ms07.04 — HR 60 bpm, HRV 22 ms08.04 — HR 62 bpm, HRV 15 ms09.04 — HR 65 bpm, HRV 23 ms10.04 — HR 60 bpm, HRV 20 ms11.04 — HR 59 bpm, HRV 26 ms12.04 — HR 56 bpm, HRV 25 ms13.04 — HR 56 bpm, HRV 22 ms14.04 — HR 55 bpm, HRV 24 ms15.04 — HR 56 bpm, HRV 23 ms16.04 — HR 54 bpm, HRV 30 ms17.04 — HR 56 bpm, HRV 36 ms18.04 — HR 52 bpm, HRV 37 ms24.03 — HR 57 bpm, HRV 22 ms25.03 — HR 58 bpm, HRV 22 ms26.03 — HR 59 bpm, HRV 28 ms27.03 — HR 59 bpm, HRV 22 ms28.03 — HR 57 bpm, HRV 38 ms29.03 — HR 58 bpm, HRV 31 ms30.03 — HR 57 bpm, HRV 27 ms31.03 — HR 54 bpm, HRV 33 ms01.04 — HR 57 bpm, HRV 29 ms02.04 — HR 55 bpm, HRV 36 ms03.04 — HR 53 bpm, HRV 40 ms04.04 — HR 53 bpm, HRV 28 ms05.04 — HR 54 bpm, HRV 30 ms06.04 — HR 57 bpm, HRV 25 ms07.04 — HR 60 bpm, HRV 22 ms08.04 — HR 62 bpm, HRV 15 ms09.04 — HR 65 bpm, HRV 23 ms10.04 — HR 60 bpm, HRV 20 ms11.04 — HR 59 bpm, HRV 26 ms12.04 — HR 56 bpm, HRV 25 ms13.04 — HR 56 bpm, HRV 22 ms14.04 — HR 55 bpm, HRV 24 ms15.04 — HR 56 bpm, HRV 23 ms16.04 — HR 54 bpm, HRV 30 ms17.04 — HR 56 bpm, HRV 36 ms18.04 — HR 52 bpm, HRV 37 ms Hvilepuls (snitt natt) HRV (RMSSD)
Siste 30 dager · nattlig puls (bpm) og HRV (ms)

Aktivitet

23/03
30/03
06/04
13/04
Ma
On
Fr
Sø
23/03 — aktivitetsscore: 94
30/03 — aktivitetsscore: 95
06/04 — aktivitetsscore: 88
13/04 — aktivitetsscore: 95
24/03 — aktivitetsscore: 94
31/03 — aktivitetsscore: 94
07/04 — aktivitetsscore: 87
14/04 — aktivitetsscore: 98
25/03 — aktivitetsscore: 94
01/04 — aktivitetsscore: 98
08/04 — aktivitetsscore: 90
15/04 — aktivitetsscore: 97
26/03 — aktivitetsscore: 94
02/04 — aktivitetsscore: 98
09/04 — aktivitetsscore: 95
16/04 — aktivitetsscore: 97
27/03 — aktivitetsscore: 97
03/04 — aktivitetsscore: 99
10/04 — aktivitetsscore: 95
17/04 — aktivitetsscore: 96
28/03 — aktivitetsscore: 98
04/04 — aktivitetsscore: 99
11/04 — aktivitetsscore: 99
18/04 — ingen data
29/03 — aktivitetsscore: 99
05/04 — aktivitetsscore: 98
12/04 — aktivitetsscore: 96
19/04 — ingen data
Lav Høy
Siste 28 dager · aktivitetsscore
Skritt per dag
03-23 — 4 198 skritt03-24 — 9 642 skritt03-25 — 7 592 skritt03-26 — 9 381 skritt03-27 — 9 115 skritt03-28 — 6 813 skritt03-29 — 10 788 skritt03-30 — 6 983 skritt03-31 — 7 412 skritt04-01 — 12 049 skritt04-02 — 4 025 skritt04-03 — 12 122 skritt04-04 — 14 351 skritt04-05 — 4 025 skritt04-06 — 2 755 skritt04-07 — 5 345 skritt04-08 — 5 028 skritt04-09 — 4 756 skritt04-10 — 10 979 skritt04-11 — 18 241 skritt04-12 — 9 462 skritt04-13 — 11 783 skritt04-14 — 6 459 skritt04-15 — 13 912 skritt04-16 — 9 792 skritt04-17 — 7 663 skritt03-2303-2403-2503-2603-2703-2803-2903-3003-3104-0104-0204-0304-0404-0504-0604-0704-0804-0904-1004-1104-1204-1304-1404-1504-1604-17
Siste 28 dager

Hvile & restitusjon

SpO₂ snitt
95,9 %
Snitt siste 7 dager
Stress & hvile
30 min stress
Hvile 71 min · mer aktiv uke
Snitt siste 7 dager
Resiliens

Venter på data

Treninger (siste 10)

  • 17.04kl 19:19
    HouseWorkRolig
    28 kcal
  • 17.04kl 18:00
    GåturRolig
    33 kcal
  • 17.04kl 15:57
    HouseWorkRolig
    52 kcal
  • 17.04kl 15:04
    GåturRolig
    15 kcal
  • 17.04kl 10:46
    HouseWorkRolig
    80 kcal
  • 17.04kl 09:39
    HouseWorkRolig
    26 kcal
  • 16.04kl 20:06
    HouseWorkRolig
    9 kcal
  • 16.04kl 18:37
    StrengthTrainingRolig
    258 kcal
  • 16.04kl 14:43
    SyklingRolig
    62 kcal4,9 km
  • 16.04kl 07:27
    SyklingRolig
    76 kcal3,9 km

Form

VO₂max

Venter på data

Hjerte/kar-alder

Venter på data

Egne notater

Venter på data